Jaka jest najlepsza pościel na zimę?

Według statystyk człowiek spędza w łóżku niemal połowę swojego życia. Nie bez powodu zatem w naszej kulturze tak mocno obecne jest powiedzenie „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz”. Aby zapewnić sobie odpowiedni wypoczynek, warto zadbać o to, by nasze miejsce do spania było komfortowe, ciepłe i dopasowane do panujących warunków. Zima to czas, kiedy najchętniej spędzamy czas zaszywając się w ciepłym łóżku pod kołdrą. Niska temperatura za oknem, deszcz, czy śnieg sprawiają, że noce są coraz chłodniejsze i by zapewnić sobie komfortowy sen, warto zadbać o dobór odpowiedniej pościeli. Jaka sprawdzi się najlepiej?

Zdrowy zimowy sen

Wybór pościeli zależy zarówno od pory roku, jak i osobistych preferencji. Inną wybierzemy na lato, inną na zimę, inną wybiorą alergicy, a jeszcze inną miłośnicy miękkich i puszystych tkanin. Zima to szczególny czas – zazwyczaj dogrzewamy pomieszczenia głównie podczas dnia, a poranki są już bardzo chłodne. Ze względu na mrozy czy możliwe opady, często też rezygnujemy w nocy z otwierania okien. To czas, kiedy trudno zapewnić sobie odpowiednią temperaturę dla zdrowego snu. Nie zaleca się przegrzewania sypialni, a optymalna temperatura powinna osiągnąć maksymalnie 20 stopni, a najlepiej pomiędzy 16 a 19 stopni. Wtedy organizm lepiej się regeneruje, a sen jest bardziej efektywny. Zamiast zatem przegrzewać sypialnię, lepiej spać w odpowiednich, zdrowych warunkach, a zdecydować się na ciepłą, a zarazem przewiewną pościel.

Jakie tkaniny wybrać?

Bardzo ważnym czynnikiem przy wyborze pościeli jest materiał z jakiego została wykonana. Ze względu na to, że otulamy się nią zazwyczaj przynajmniej przez kilka godzin, to powinna być z naturalnej, bezpiecznej tkaniny. Jedną z najczęściej polecanych jest bawełna, która posiada wiele pozytywnych właściwości. Poza tym, że jest naturalna, to pozwala skórze oddychać, odprowadza wilgoć i jest bardzo przyjemna w dotyku. Poza tym pościel bawełnianą bardzo łatwo utrzymać w czystości – wystarczy regularnie prać w pralce, a jej zaletą jest też to, że podczas tej czynności nie traci swoich kolorów, ani się nie odkształca. Przeciwieństwo stanowią tkaniny syntetyczne, które z reguły nie są przewiewne, nie absorbują wilgoci i bardzo szybko niszczą się podczas prania.

Wełna, flanela, a może polar, czy jersey?

Zimą bardzo przydają się pościele, które wyróżniają się termoizolacyjnością, a ponadto są miłe w dotyku. Najlepiej sprawdzą się :

• pościel flanelowa – flanela posiada wiele pozytywnych cech. Wykonywana jest w 100% z bawełny, doskonale izoluje ciepło, jest przyjemna w dotyku, a co najważniejsze charakteryzują ją wysoka chłonność i odporność na uszkodzenia mechaniczne. Flanela należy do tkanin z grupy welurów drapanych, zapobiega nadmiernemu poceniu się, a jednocześnie szybko ogrzewa ciało. Ponadto jest to tkanina, którą łatwo czyścić i prasować. Warto wiedzieć, że flanela występuje w postaci bawełnianej i wełnianej. Flanela bawełniana jest o wiele powszechniejsza - wykorzystuje się ją właśnie do produkcji odzieży lub pościeli. Z kolei wełniana wersja nie gniecie się i jest wykorzystywana przy wytwarzaniu zimowych ubrań.
• pościel wełniana – wełna to naturalny materiał używany od pokoleń, znany ze swoich zdrowotnych właściwości, a przede wszystkim utrzymywania ciepła. Runo owcze, z którego pozyskiwana jest wełna, służyło dawniej do ochraniania ciała i uśmierzania bólu. Współczesna wełna jest niezwykle delikatna i miła w dotyku, przez co świetnie nadaje się do produkcji pościeli. Co więcej, wełna polecana jest również przez lekarzy oraz fizjoterapeutów, ze względu na uzdrawiające właściwości antyreumatyczne, pozwalające rozładować napięcie, ból i zmęczenie. Jest to więc dobry wybór dla osób skarżących się na schorzenia kręgosłupa i mięśni. Równie ważną cechą jest wysoka higroskopijność wełny, ponieważ dzięki temu pościel ma dużą zdolność wchłaniania wody. Atutem jest także to, że lanolina otaczająca każdy włos, chroni pościel przed rozwojem mikroorganizmów, dzięki czemu jest przyjazna również dla alergików. Pościele wełniane wykonuje się z różnych rodzajów wełny, z czego najpopularniejsze to camel, kaszmir i merynos.
  • Camel to wełna wielbłądzia, która uważana jest za najcieplejszą, a zarazem najtrwalszą wełnę na świecie.
  • Kaszmir - to jeden z najszlachetniejszych materiałów, który pozyskiwany jest od kóz kaszmirskich, zamieszkujących Himalaje, gdzie temperatura może się wahać nawet o 40°C. Włókno kaszmirowe jest kilkukrotnie cieplejsze od klasycznej wełny, choć jest stosunkowo cienkie i lekkie. Dodatkowym atutem jest fakt, iż kaszmir jest niezwykle delikatny i przyjemny w dotyku.
  • Merynos - wełna merynos to surowiec pozyskiwany od owiec rasy merynos, które zamieszkują wysokogórskie tereny Nowej Zelandii. Ich wełna, znana też pod nazwą wełny merino, jest gęsta, ale jej włókna są bardzo cienkie i delikatne. Runo tych owiec doskonale chroni zarówno przed niskimi temperaturami, jak i nie powoduje dyskomfortu w trakcie upałów. Latem wełna merino oddycha i nie dopuszcza do przegrzania organizmu owiec, a zimą grzeje, chroniąc przed niskimi temperaturami, śniegiem i deszczem.

Na zimowe wieczory często wybieramy także pościele jerseyowe lub polarowe. Jersey to dzianina tkana z bawełnianych lub wełnianych włókien, przez co także charakteryzuje się miękkością i termoizolacyjnością. Co więcej jest niezwykle plastyczna i nie wymaga prasowania. Polar także jest niezwykle ciepły, przyjemny w dotyku, jednak trzeba pamiętać, że jest tkaniną syntetyczną.

Ciepła pościel na chłodne noce

Pościele na lato posiadają inne właściwości, niż te które mają ogrzewać zimą. Nie oznacza to jednak, że nie ma pościeli, które łączą w sobie te skrajne cechy. Istnieją pościele całoroczne, jednak, by uzyskać maksymalny efekt dostosowany do warunków termicznych otoczenia, zaleca się zmianę pościeli z zimowej na letnią i odwrotnie. Wybierając pościel na zimowe noce, warto zwrócić uwagę na to, by była ona izolatorem ciepła, a jednocześnie posiadała właściwości wentylacyjne. Komfort snu zdecydowanie polepszą także tkaniny miękkie i przyjemne w dotyku.